Sonno , Insonnia e Disturbi del Sonno – Psicologo e Psicoterapeuta Cognitivo Comportamentale Napoli

Sonno , Insonnia e Disturbi del Sonno

 Psicologo e Psicoterapeuta Cognitivo Comportamentale Napoli

 Terapia e Trattamento

La Psicoterapia Cognitivo-Comportamentale, insieme a  Tecniche di rilassamento come il Training Autogeno,  sono utili alla gestione ed al trattamento dei sintomi e delle cause del problema. L’ acquisizione di tecniche di rilassamento permette alla persona di imparare a gestire il problema, estinguendolo completamente.

Per qualsiasi informazione o un appuntamento contattare il Dott. Alessandro Iovane:                                   3334849609

dott.iovane@alice.it

L’ Insonnia

Caratteristiche diagnostiche

 

Uno stato di Ansia o Stress sono tra le cause più comuni della nascita di problemi del sonno. La conseguenza è che meno si dorme, più si è ansiosi, più si è ansiosi, più si ha difficoltà a dormire.

La caratteristica essenziale dell’Insonnia è un vissuto di difficoltà ad iniziare o a mantenere il sonno, o di un sonno non-ristoratore che dura per almeno 1 mese e causa uno stress clinicamente significativo o menomazione nell’area sociale, lavorativa o in altre importanti aree del funzionamento. L’alterazione del sonno non si verifica esclusivamente durante il decorso di un altro disturbo del sonno o disturbo mentale, e non è dovuta, agli effetti fisiologici diretti di una sostanza o di una condizione medica generale. I soggetti con Insonnia Primaria riferiscono più spesso una combinazione di difficoltà ad addormentarsi e di risvegli intermittenti durante il sonno. Meno comunemente questi individui possono lamentarsi soltanto di un sonno non-ristoratore, cioè della sensazione che il loro sonno sia inquieto, leggero, o di qualità scadente. L’Insonnia Primaria è spesso associata ad aumentata reattività fisiologica o psicologica notturna in combinazione con condizionamenti negativi per il sonno. Una notevole preoccupazione a riguardo e lo stress dovuto alla incapacità di dormire possono contribuire allo sviluppo di un circolo vizioso: più l’individuo si sforza di dormire, più diventa frustrato e stressato in caso di insuccesso, e meno è capace di dormire. Giacere in un letto nel quale l’individuo ha frequentemente passato delle notti insonni può causare frustrazione e reattività condizionata, ansia e stress. Al contrario, il soggetto può addormentarsi più facilmente quando non cerca di farlo (per es., mentre guarda la televisione, mentre legge o guida l’automobile). Alcuni individui con reattività aumentata e condizionamenti negativi riferiscono che dormono meglio lontano dai loro propri letti e dai loro abituali contesti. L’insonnia cronica può portare ad una diminuzione del senso di benessere durante il giorno (per es. deterioramento dell’umore e della motivazione, diminuzione dell’attenzione, dell’energia e della concentrazione, e ad un aumento della fatica e del malessere). Benché certi individui si lamentino spesso di affaticabilità diurna, gli studi polisonnografici generalmente non dimostrano un incremento dei segni fisiologici di sonnolenza.

 Terapia e Trattamento

La Psicoterapia Cognitivo-Comportamentale, insieme a  Tecniche di rilassamento come il Training Autogeno,  sono utili alla gestione ed al trattamento dei sintomi e delle cause del problema. L’ acquisizione di tecniche di rilassamento permette alla persona di imparare a gestire il problema, estinguendolo completamente.

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Dott. Alessandro Iovane

Psicologo del Poliambulatorio dei Cavalieri dell’Ordine di Malta

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HASHISH E MARIJUANA – Psicologo Napoli

Hashish e Marijuana (Fumo e Mariuana)

Psicologo Napoli

 

COME SONO FATTE CHIMICAMENTE E FISICAMENTE:

L’hashish è una sostanza stupefacente psicoattiva derivata dalla resina della pianta di Cannabis (chiamata comunemente canapa) i cui effetti sono dovuti principalmente al Δ9-THC in essa contenuto (in quantità maggiore rispetto alla marijuana).

La marijuana – spesso chiamata erba, maria, paglia – è una mistura grigio-verde di foglie, fiori, gambi e semi il tutto finemente triturato.

Gli scienziati hanno appreso molto sul modo in cui il THC agisce sul cervello per produrre i suoi numerosi effetti. Quando qualcuno fuma marijuana, il THC si trasferisce rapidamente dai polmoni nel sangue, e la sostanza è trasportata agli organi attraversando il corpo, compreso il cervello. Nel cervello, il THC si connette a specifiche aree delle cellule nervose chiamate recettori di cannabinoidi ed influenza l’attività di queste cellule. Alcune aree del cervello hanno numerosi recettori di cannabinoidi; altre ne hanno pochi o non ne hanno affatto. Molti di questi recettori si trovano nelle aree del cervello che influenzano il piacere, la memoria, il pensiero, la concentrazione, la percezione del tempo e la coordinazione dei movimenti.

EFFETTI:

 

Hashish e Marijuana possono essere assunti per via inalatoria col fumo oppure ingeriti. Gli effetti indotti dipendono dalla dose, dalla via di somministrazione, oltreché dal contesto ambientale e dalle caratteristiche personali del soggetto assuntore. I cannabinoidi, come gli allucinogeni, hanno la capacità di indurre alterazioni delle percezioni sensoriali. La marijuana, quando è inalata col fumo (spinello), ha un periodo d’effetto massimo, che é raggiunto in circa trenta minuti e che dura circa due ore. Il picco plasmatico si raggiunge in circa dieci minuti. Gli effetti farmacologici iniziano in pochi secondi, grazie alla relativa liposolubilità del tetra-idro-cannabinolo.

Quando HASHISH E MARIJUANA sono ingeriti, col cibo o sotto forma di decotti o infusi (thè), gli effetti sono ritardati. Iniziano dopo oltre 45 minuti, a stomaco vuoto, oppure dopo oltre una o due ore, a stomaco pieno. In questi casi gli effetti clinici possono protrarsi per oltre dieci ore.

EFFETTI A BREVE TERMINE:

 

Effetti fisiologici a breve termine, sono: aumento dell’appetito, vasodilatazione periferica, irritazione congiuntivale, tachicardia, cefalea, astenia, disturbi soggettivi dell’equilibrio, con deficit della coordinazione motoria, alterazioni dei tempi di reazione agli stimoli, tosse debole e frequente.

Gli effetti psicologici a breve termine, includono: deficit dell’attenzione, della concentrazione e della memoria a breve termine, disorientamento spazio-temporale, ansia generalizzata e somatizzata, disforia, attacchi di panico, aumento delle sensibilità sensoriali (gusto, olfatto, udito), particolari e intense percezioni tattili e visive, facilitata rievocazione mnestica, dilatazione soggettiva del tempo trascorso sotto l’effetto dei cannabinoidi, loquacità, rilassamento psicofisico, senso di benessere, stato subeuforico dell’umore, disinibizione sociale.

EFFETTI A LUNGO TERMINE:

 

Gli effetti fisiologici indotti dai cannabinoidi a lungo termine includono: scialorrea (aumento della salivazione), tachicardia, disturbi del ritmo sonno-veglia, congiuntiviti, naso ostruito, faringo-tracheiti, bronchiti, deficit immunologici.

Gli effetti psicologici a lungo termine, invece, sono rappresentati da: astenia, abulia, instabilità dell’umore, trascuratezza, mancanza di motivazione e interesse, passività e apatia, scarsa tolleranza delle frustrazioni, bassa produttività, ottusità mentale, lentezza nei movimenti, deficit di memoria ed attenzione.

 

 

I SEGNI, SEGNALI FISICI:

 

I segni ed i sintomi clinici facilmente apprezzabili dopo assunzione di HASHISH E MARIJUANA sono:

n    occhi arrossati,

n    incostanza ed incoerenza sul piano ideativo,

n    forte disattenzione,

n    facile distraibilità,

n    facile esauribilità nell’esecuzione di compiti mentali e psicofisici relativamente semplici.

 

 

I RISCHI E LE COMPLICANZE PER CHI NE FA USO:

 

L’uso prolungato dei cannabinoidi induce alterazioni

n    del metabolismo cellulare,

n    della motilità degli spermatozoi,della fertilità,

n    dello sviluppo fetale,

n    della funzione vascolare,

n    dell’istologia dei tessuti cerebrali e del sistema immunitario, che viene solitamente depresso.

n    Nel caso d’intossicazione acuta l’assuntore può andare incontro ad una sindrome caratterizzata da: astenia, vertigini, pallore, sudorazione profusa, disturbi dell’equilibrio, nausea e vomito. Come comportarsi e intervenire: In tal caso è necessario sdraiare l’assuntore, aiutandolo a coricarsi molto lentamente in un ambiente tranquillo, e, appena possibile, fargli bere molta acqua, con un poco di zucchero, ripetutamente, per qualche ora.

ALTRE COMPLICANZE FISICHE:

n    una frequenza maggiore di malattie respiratorie in forma acuta, infezioni polmonari ed una tendenza maggiore a soffrire di ostruzione delle vie aeree,

n     fumare marijuana raddoppia o triplica il rischio di cancro

n    Una ricerca ha indicato che il rischio di attacco cardiaco per una persona, che ha fumato marijuana, nella prima ora successiva all’assunzione, è quattro volte superiore rispetto al normale. I ricercatori suggeriscono che un attacco cardiaco potrebbe verificarsi, in parte, perché la marijuana fa crescere la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca e riduce la capacità di trasportare ossigeno del sangue.

 

 

DISTURBI PSICOLOGICI CONSEGUENTI:

n    Riduzione progressiva delle motivazioni sino all’insorgere di quadri di completa abulia,con disturbi francamente depressivi (DEPRESSIONE) del tono dell’umore, irritabilità, disturbi del pensiero a sfondo paranoie (PARANOIA), manie di persecuzione con disturbi deliranti del pensiero, aumento dell’ostilità e dissocialità, che caratterizza un processo di vera e propria “depersonalizzazione”, cioè di modificazione della parte più interiore e delicata della persona, attacchi di panico, fobie.

n   In questo contesto, insieme alle alterazioni della sfera cognitiva, della memoria e dell’attenzione, compaiono con frequenza quadri assimilabili alla sintomatologia produttiva della schizofrenia ,allucinazioni visive, delirium. I disturbi della sfera ideativa possono giungere ad esasperarsi sino alla perdita del contatto con la realtà.

 

 

COSA FARE PER SMETTERE O DIMINUIRE:

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Dott. Alessandro Iovane

Psicologo del Poliambulatorio dei Cavalieri dell’Ordine di Malta