ANSIA, STRESS, STATO DI AGITAZIONE e ATTACCHI DI PANICO
DESCRIZIONE DELL’ANSIA
L’ansia è una complessa combinazione di emozioni negative che includono apprensione, preoccupazione che può sfociare in paura, ed è spesso accompagnata da sensazioni fisiche come palpitazioni, dolori al petto e/o respiro corto, nausea, tremore interno.
La definizione che si dà dell’ansia è: uno stato caratterizzato da una sensazione di paura non necessariamente connessa ad alcuno stimolo specifico.
Si distingue dalla paura vera e propria per il fatto di essere aspecifica, vaga o derivata da un conflitto interiore. I segni somatici sono una iperattività del sistema nervoso autonomo e in generale della classica risposta del sistema simpatico di tipo “combatti o fuggi”.
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STUDIO PRIVATO E CONTATTI
SINTOMI DELL’ANSIA:
Chi non ha mai avuto disturbi intestinali, mal di pancia, mal di stomaco, nausea, vomito o anche mal di testa in concomitanza a delle situazioni che possono “agitarci un po’”? Chi non ha mai avuto i suddetti sintomi, ma pur tentando di curarsi ha avuto pochi effetti dai medicinali assunti? Molte persone convivono continuamente con dolori fisici (mal di testa, mal di pancia, mal di stomaco, etc..). Ebbene, la stragrande maggioranza delle volte, le cause di tali sofferenze sono unicamente dovute all’ansia/stress. Troppo spesso commettiamo l’errore di continuare a curare certi sintomi con i medicinali, trattandoli come sintomi con una causa fisica. Anche se al momento, col medicinale, i sintomi si attenuano o spariscono, noi non abbiamo di certo risolto la causaANZI….in questo modo siamo ancora più vulnerabili difronte alle cause scatenanti. Non solo…ogni volta che assumiamo un farmaco, per calmare un sintomo, in realtà indeboliamo le nostre difese psicologiche difronte a ciò che l’ha causato. In questo modo rischiamo di andare incontro alla cronicizzazione del problema, con evidenti conseguenze: ogni qual volta sono un po’ stressato o ansioso mi fa male la pancia o la testa, oppure lo stomaco etc. etc…..
Dal punto di vista emozionale, l’ansia causa un senso di terrore o panico, nausea e brividi. Dal punto di vista comportamentale, si possono presentare sia comportamenti volontari che involontari, diretti alla fuga o all’evitare la fonte dell’ansia. Questi comportamenti sono frequenti e spesso non-adattivi, dal momento che sono i più estremi nei disturbi d’ansia. Comunque l’ansia non sempre è patologica o non-adattiva: è un’emozione comune come la paura, la rabbia, la tristezza e la felicità, ed è una funzione importante in relazione alla sopravvivenza.
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CURA, TRATTAMENTO E TERAPIA DELL’ANSIA E DEGLI ATTACCHI DI PANICO
Curare gli attacchi di panico e gli stati di ansia si può. Con la Psicoterapia Cognitivo Comportamentale la persona riesce a individuare, distinguere, valutare e eliminare le cause che la generano. L’ansia, per natura, non è un meccanismo automatico incontrollabile ma lo diventa qualora trascuriamo alcuni aspetti della nostra vita. Trascurando tali aspetti, essi generano tensione, da noi avvertita come ansia. Individuare tali aspetti è il primo passo per la cura.
Imparare a gestire diversamente alcune situazioni problematiche è l’altra tecnica che si acquisisce con la Psicoterapia. Gestire diversamente i problemi, significa viverli in modo diverso, più sano, con più tranquillità e meno sofferenza.
CONTATTI:
Per qualsiasi informazione, un aiuto, un appuntamento, un colloquio, contattare il Dott. Alessandro Iovane al 3334849609
Dott. Alessandro Iovane Psicologo e Psicoterapeuta Cognitivo Comporatamentale-Napoli
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Disturbo D’Ansia Generalizzato
Caratteristiche diagnostiche
La caratteristica essenziale del Disturbo d’Ansia Generalizzato è la presenza di ansia epreoccupazione (attesa apprensiva) eccessive, che si manifestano per la maggior parte del tempo per almeno 6 mesi, nei riguardi di una quantità di eventi o attività. L’individuo ha difficoltà a controllare la preoccupazione. L’ansia e la preoccupazione sono accompagnate da almeno tre sintomi addizionali da un elenco che include irrequietezza, facile affaticabilità, difficoltà a concentrarsi, irritabilità, tensione muscolare, e sonno disturbato (nei bambini è richiesto un solo sintomo addizionale).
Disturbo di Somatizzazione. Sebbene non sempre gli individui con Disturbo d’Ansia Generalizzato possano riconoscere le preoccupazioni come “eccessive”, essi riferiscono un disagio soggettivo dovuto alla preoccupazione costante, hanno difficoltà a controllare la preoccupazione, o presentano una conseguente compromissione del funzionamento sociale, lavorativo o di altre aree importanti.
La persona trova difficile impedire che i pensieri preoccupanti interferiscano con l’attenzione ai compiti che sta svolgendo, e difficoltà ad interrompere la preoccupazione. Gli adulti con Disturbod’Ansia Generalizzato spesso si preoccupano per circostanze quotidiane, abitudinarie, come responsabilità lavorative, problemi economici, salute dei familiari, disgrazie per i propri figli, o piccole cose (come faccende domestiche, riparazioni all’automobile, far tardi agli appuntamenti). Ibambini con Disturbo d’Ansia Generalizzato tendono a preoccuparsi eccessivamente per le proprie capacità o per la qualità delle proprie prestazioni. Durante il corso del disturbo, il centro della preoccupazione può spostarsi da un oggetto ad un altro.
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CURA, TERAPIA E TRATTAMENTO DELL’ANSIA
La Psicoterapia cognitivo-comportamentale insieme a tecniche di autorilassamento, come il training autogeno, possono agire direttamente sull’ origine dei sintomi, le cause, ma anche sul trattamento e gestione dei sintomi stessi. La persona impara a gestire le proprie ansie e a prevenire lo stress e gli stati di ansia. E’ molto utile anche nel trattamento degli attacchi di panico e nella gestione delle paure.
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Dott. Alessandro Iovane